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詳細資料ISBN：9576078016 叢書系列：HAPPY BODY 規格：平裝 / 208頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介他們常說：「擁有健康，才能掌握人生。」 許多成功人士不僅在專業領域上表現秀異，更是擅於自我管理的健康生活家。 本書精選16位各界養生有道的名人，與你分享他們平衡事業、生活、身體、心靈的方法。 惟有掌握他們的健康祕訣，才能體會他們的致勝之道！黃勝雄、林昭庚、謝瀛華、張步桃、劉其偉、朱銘、沈富雄、潘維剛、金溥聰、紀政、蔡燕萍、唐雅君、何麗玲、梁吳蓓琳、胡冠珍、林美慧的16堂健康講座張步桃──每天吞49顆黑豆，順自然以養生 劉其偉──不偏食、大量喝水，排泄比進補還重要 朱銘──每天泡澡30分鐘，藝術修行即養生 沈富雄──每天爬500階樓梯，隨時動腦，以常保年輕 何麗玲──每天早上1杯現榨果汁，做好身體環保才健康 林昭庚──養心宜靜，養身宜動，每天至少運動30分鐘 黃勝雄──生活規律而節制最健康 蔡燕萍──了解自己，重視自然，才能健康美麗 梁吳蓓琳──再忙也不熬夜，平衡工作與生活身為公眾人物，名人的生活步調比一般人更加緊湊，面臨的壓力也更大，但有些名人總是看起來年輕健康而且活力四射。本書精挑細選16位醫界、政壇、商界名人，詳細剖析他們如何在事業、生活、身體健康與心靈富足等層面取得平衡，運用飲食、運動、情緒管理、紓解壓力等方式來自我調適。從中我們可以了解，「經營管理」身體，就和經營管理事業一樣重要──掌握健康，才能真正掌握人生。 |
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資料來源：博客來
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